- Séjours Boot Camp -

arrivée le Vendredi soir et départ le Dimanche en soirée

à partir de 590€/pers* 

(*par personne en pension complète et en chambre double, supplément de 100€ en chambre individuelle)

Inspiré des sessions sportives à la militaire, tout droit débarquées des Etats-Unis, le séjour BootCamp de Gramazie propose aux participants de s’entrainer intensément et de dépasser leurs limites et vous savez quoi, Les filles adorent !!

 

Ces entrainements « à la dure » séduisent autant les sportifs les plus aguerris tout comme les plus débutants pour leur côté « expérimental ». Cette discipline intérêsse de plus en plus de monde en quête de sensations fortes et de partage mais aussi avec un but : dépenser des calories tout en passant un super moment. 

Journée Type

(exemple)

Réveil 7h30

Running

8km

8h - 9h

Petit déjeuner

avec jus vitaminés

9h- 9h30

Renforcement

musculaire

9h45 - 11h

Etirements

Boisson chaude

Déjeuner

Formule Buffet

12h / 14h

11h15 / 11h45

Randonnée

sportive

13h45/16h

Collation

16h/16h30

Pilate

16h45- 17h45

Massages

(en option)

18h / 19h

CONSULTING

Repas

20h

Notre

équipe

Sous la direction sportive de Bruno Lucchese (ancien international de rugby à 13 et DE), notre équipe est composée de sportifs passionnés pluridisciplinaires . Nous sommes en plus tous motivés par le mieux vivre et le bien vivre et avons acquis des compétences en réflexologie, méditation, Sophrologie.

Bruno

Anne

Hugues

Contactez-nous

                

Château de Gramazie

Le Village
11240 Gramazie / Aude France

  Tél.  +33(0)6 71 21 90 52                        

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